会社や仕事のあれこれを考えるブログ

仕事の悩みや疑問をわかりやすく解説するブログです。あなたの会社ライフが少しでもよいものになりますように!

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

30. 体力がつく 私の例で恐縮ですが、太極拳を始めてから体力がついたような気がします。一例を挙げると、・歩ける距離が増えた。(30分くらい歩いたら足が痛くなっていたのが、今では2時間くらい歩いても平気になっている)・仕事で集中できる時間が増えた…

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

29. 誰でもできる 太極拳は、年齢を問わず、性別を問わず、そして体の状態を問わず、本当にどんなかたでも楽しむことができます。健康になれるから、ということで、治療として取り組んでいる方もおられます。それゆえ、道場の中はとてもダイバーシティな雰囲…

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

28. アイデアがうかびやすくなる アイデアが出ない時ってどういうときですか?なかなか集中できない時、気になることがあって気持ちが散漫になっているとき、忙しくて考える時間がない時、そもそもそれを考えるだけの材料がない時、いろんなケースが考えられ…

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

27. 仕事に必要なスタミナがつく 仕事も体力が必要だ、というのはみなさん感じていらっしゃると思います。でも、スタミナと一口にいってもいろんな種類のスタミナがありますよね。長時間走り続けられることもスタミナですし、重いものを何回も持ち上げたりす…

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26. 筋トレはしなくてよい 太極拳では、(あ、これはもしかすると私の通っている教室は、ということになるかもしれませんが)筋トレはしなくていいと言われます。ちなみに柔軟体操もしなくていいと言われます。硬くてもいいんです、と言われるくらいです。ど…

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25. ダイエットに良い? 一般的に太極拳はダイエットに効果があると言われています。ゆっくりの動きでも深い呼吸を長く続けることや適度に筋肉がつくことで燃えやすい体になる、ということのようです。とはいえ、私の場合はまだこれといって目立った効果があ…

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24. 仕事の生産性が増す 太極拳を始めてから、仕事の生産性が増しているような気がします。まずは自分のアタマの使い方ですが、PCを使用していて、たくさんのアプリケーションやタスクを立ち上げてPCの処理が遅くなってしまったときに、不要なものを消せば処…

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初めてでも嫌じゃない どんなサークルでもスポーツクラブでも最初というのは嫌なものですよね。 どんな人がいるのか、レッスンは厳しいのか、仲良くなれそうな人がいそうか、などなど。太極拳に来ている方はどの方も比較的大らかでウエルカムな雰囲気を持っ…

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23. 仲間ができる 太極拳は個人レッスンでひたすら自分を追い込んで、という感じではありませんよね。みんなで汗をかきつつも(かかないと思うでしょう?意外とあったかくなるのですよ)ほがらかに楽しんで行うのが太極拳のいいところ。自然に会話が生まれま…

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22. 奥が深い シンプルな型を覚えるだけでも数か月はかかる太極拳。それゆえに奥が深く、10年以上続けている先輩方でも、まだまだ序の口、と口をそろえて仰います。実は私も習い始める前は、数年やれば資格みたいなものが得られて、定年後のちょっとした副業…

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21. ずっと続けられる 理由はいくつかありますが、健康に良い、費用がかからない、一人でもできる、どこでもできる、身体への負担が少ない、道具もいらない、複数でもできる、競わないので仲良くなれる、などなど、でしょうか。仕事以外の楽しみとして、スポ…

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20. 安く続けられる レッスン料はもちろんかかります。多くの教室があますが、だいたい1レッスンの相場は数千円程度ではないでしょうか。週に1回、月に4回通ったとしても1万円程度ですから、習い事としてはそれほど高いわけではないですよね。大昔の中国では…

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

19. 腹が据わる 大事な会議や苦手な人との交渉、偉い人の前でのプレゼン、面接など、緊張する場面は嫌なものですよね。太極拳のおかげかどうかは証明のしようはありませんが、なぜか最近、以前よりは緊張せずに落ち着いて対応できることになってきたような気…

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18. 肩こりが改善される 太極拳を始めてから、肩こりが改善したように感じています。実は私はそれなりのストレートネックで、しかもむち打ちの経験もあったので、長い間肩こりや肩のしびれに悩まされてきました。ひどい時には歯が痛くなったり、指先まで痺れ…

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17. 武当山へ行ってみたくなる 太極拳といえば武当山、ですね。え?ご存じない?そうかもしれません。一般の方には全く知られていないと思います・・。少林寺が嵩山少林寺というところで生まれたように、太極拳も武当山というところで生まれたと言われていま…

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16. アクションスターを気取れる このレベルになれるには、何年もかかるとおもいます・・。普通にやってたら、台湾の公園のおじさんおばさんレベルのままかもしれません。でも、太極拳を覚えて八卦掌、とかいろんな拳に進んでいったり、武器を覚えたりするこ…

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15. 護身術としても使える 当然ですが、太極拳はもともと武術として発達してきたので、当然敵と戦うための技術でもあります。敵と戦うために発達してきた技術が、どうして健康効果もあって、その一つ一つの動きがツボ押し効果まであるのか、というのはよくわ…

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14. 男性向き? 太極拳なんて年寄りか女性がやるものでしょ、と思われていると思います。たしかに、クラスに来ている年齢層は40代以上が多いかもしれません。が、最近は若い人も増えてきていますし、意外と男性が多い!私の感覚では半々もしくはクラスによっ…

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13. 簡単にできるものもある 多くのメリットがある太極拳ですが、唯一のデメリットが「覚えるのに時間がかかる」です。数か月かかってやっと一つの型を何とか覚えられるかどうか。細かい動きまで完璧にしようと思うとそれ以上。しかも型はたくさんある・・。…

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12. 無心になれる 忙しい生活を送っていると、常に何かが頭の中にあって、考え事や悩み事をしてしまっている、という状態だと思います。明日の準備をしなくては、今日の仕事は大丈夫だっただろうか、・・などなど。思いが頭から離れることはありません。この…

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11. 疲れを感じる 疲れなくなる、ならわかるけど疲れを感じるって?と思われるかもしれませんね。大丈夫です。間違っていませんよ。身体はいくら疲れていても眠れないときってありませんか?もしくは、これまでの経験から、そろそろ疲れを感じることなのに全…

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10. リラックス効果がある 以前のこのコラムで、太極拳の稽古をした後は温泉に入ったような心地よい疲労感があるというお話をさせていただきました。身体がなぜかポカポカして、しばらく温かく、そしてほどよくだるくなる感じですね。同時に気持ちもなぜか緩…

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9. やさしくなれる 太極拳を続けていくうちに、普段の生活もだんだんと心が落ち着いてくる感じがしてきます。もちろん、太極拳の練習をしているときは頭の中もからっぽで、息もゆっくりなので落ち着きますが、この状態が練習をしていないときでも続いている…

ビジネスマンこそ太極拳がお勧めな40の理由

8. 良い感じで疲れる 私の通っているクラスは約90分。先生の動きを見ている時間もあるので、90分間ずっと体を動かしているわけではありません。そして、いわゆる太極拳のゆっくりした動きなので、息が切れて苦しいとか筋肉痛になるほど大変、などということ…

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7. ご飯がおいしく食べられる 身体を動かしているのでお腹がすくのは当然なのですが、不思議なことに太極拳は息が切れるような運動ではないのに、やたらお腹がすくのです。実は消費カロリーの換算だけでいうなら、同じ時間あたりでは、太極拳は歩くことと同…

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6. 能のトレーニングになる 太極拳のクラスに行くと、身体だけでなく、頭の中もへとへとになる感じがします。身体を動かしているはずなのになぜ頭も疲れてしまうのだろうと思い、自分なりに考えてみました。太極拳では、・先生の動作を見て・自分で鏡を見な…

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5. きっちりするようになる あいまいなタイトルですみません。この場合のきっちり、はあの人はきっちりした人よね、の「きっちり」です。なぜ太極拳をしたらきっちりなのか?ですよね。この感覚を人にお伝えするのはとても難しいのですが・・。 太極拳のレッ…

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4. スワイショウだけだって効果あり 太極拳の準備運動にスワイショウという動きがあります。おそらく何種類もあるのだと思いますが、youtubeなどで検索すると、普通に立ったままの状態で両手を同時に前後へブラブラするタイプと、気をつけをした状態で腰を回…

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3. 東洋医学と太極拳 太極拳には相手と戦うための技としての側面と、健康を促進するための側面があると聞きます。もともとは敵と戦うために開発された技術であったものの、その後の歴史的な経緯はよく知りませんが、現在ではその二つの顔をもつ太極拳。東洋…

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Taichiは世界で注目されている? 太極拳は、英語ではtaichiというらしいです。 ネットなどでは、ヨガの次は太極拳が来る、などと言われているようですが、私の感覚では、稽古場で外国人の方はあまりお見かけするわけでもありませんので、実際にはこれからな…